Vrijmaken

Ruimte maken door los te laten

"Je lichaam en geschiedenis dragen meer wijsheid in zich dan je beseft. Vrijmaken gaat over die onzichtbare lijnen zichtbaar maken en de bouwplaats schoonmaken, zodat je werkelijk kunt bouwen."

Wat is Vrijmaken?

Vrijmaken is de eerste fase van je transformatie als architect van je leven. Een fase waarin je jezelf onderzoekt, je beperkingen zichtbaar maakt en je lichaam en geest ruimte geeft om los te laten.

In deze fase duiken we de diepte in en onderzoeken we met verschillende vragen zoals:

• Wat wil je jij in dit leven bouwen? Voel jij een doel of een opdracht? Wil je ergens specifiek naartoe werken? Misschien heb je nog helemaal geen antwoorden op één van de vragen, alleen een gevoel, gedachte of behoefte waaraan je wilt werken — ook dat is helemaal prima.
• Welke onzichtbare patronen houden je tegen? Welke oude fundamenten, muren of structuren blokkeren je ruimte?
• Wat draag je mee uit je familie- en persoonlijke geschiedenis? Welke erfenissen liggen in je bouwplan ingebakken?

Dit is geen therapeutische "reparatie." Het gaat erom dat je jezelf beter leert kennen en de blokkades opspoort die je energie binden en je bouw belemmeren. Soms zijn die blokkades bewust, soms liggen ze diep verborgen in je lichaam, je familie-erfenis of je persoonlijke geschiedenis.

Het lichaam is je primaire informatiegever. Daarom gebruiken we technieken die via het lichaam werken. Want wat je voelt, begrijpt en verandert in je lichaam, integreert veel dieper dan wat je alleen met je hoofd of alleen je hart begrijpt. Je lichaam is je bouwmeester.

Welke technieken kunnen gebruikt worden in deze fase?

Elke sessie is afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Een transformatieproces loopt nooit in een rechte weg omhoog, dus per sessie wordt gekeken hoe jij je voelt, wat je nodig hebt, waar je misschien verzet voelt of juist een mega sprong in je ontwikkelingen hebt gemaakt. Daarnaast is niet iedere techniek passend voor wie jij bent. De volgende technieken zijn de meest ingezette technieken tijdens een sessie:

Visuele mapping en tekenen

Het in kaart brengen van je verhaal en patronen kan handig zijn. Bijvoorbeeld door een roadmap, mindmap of tekening te maken. Door het visueel te maken worden abstracte gevoelens en patronen tastbaar en werkbaar. Dit helpt bij je bewustwordingsproces.

We kunnen samen een begin maken, want het is een bewustwordingsproces. Grove lijnen kunnen uitgezet worden en vaak ook een aantal details. Maar terwijl je met dagelijkse zaken bezig bent, zullen ook nieuwe inzichten en bewustwordingen plaatsvinden. Het is een mooi en dankbaar proces wat vaak al heel veel ontwikkelingen in gang zet.

Het mooie is: Je hoeft niet creatief te zijn om dit visueel te maken.

Opstellingen

Een krachtige methode waarbij je in het "veld" je onzichtbare familiebanden, conflicten, familiegeheimen, loyaliteitspatronen en trauma's zichtbaar kan maken. Het kan bijzonder mooie en tegelijk ook pijnlijke zaken aan het licht brengen.

Wat niet klaar is om gezien te worden door jou, zal niet zichtbaar worden. Opstellingen kunnen voor heel veel onderwerpen gebruikt worden. De meest bekende is wel familieopstellingen. Bij Love2b One wordt het vaak ingezet om blokkades en trauma te verwerken. Hiermee wordt inzichtelijk gemaakt hoe en waar het is ontstaan en kunnen vaak al direct stappen genomen worden om de blokkade of trauma los te laten. Het is een heel krachtig instrument.

Regressie via meditatie of opstelling

We gaan terug naar het moment of de periode waar een angst, patroon, pijn, gemis of trauma ontstond. Dit helpt je de wortel van een blokkade of overtuiging begrijpen en van daaruit te helen.

Regressie via meditatie is altijd liggend en ik begeleid je tijdens de reis met mijn stem. Tijdens een opstelling zetten we het buiten jou neer. Soms is het passender om het bewust nogmaals te zien in jezelf en soms is het juist beter om het buiten jezelf neer te zetten.

Bij een regressie zal niets zichtbaar worden waar je nog niet klaar voor bent. Ik gebruik geen dwingende technieken, omdat ik geloof dat voor alles de juiste tijd is.

Trauma Release Exercises

Je lichaam slaat trauma en stress op als spanning. Met Trauma Release Excercises (TRE) zijn eenvoudige oefeningen die je lichaam helpen die spanning natuurlijk los te laten. Dit gebeurt via tremoren, natuurlijke trillingen die je lichaam zelf initieert.

Het prachtige van Trauma Release Excercises is dat het je op een onbewuste manier laat verwerken. De trilling zorgt dus niet alleen voor spanning loslaten en opruimen van je zenuwstelsel. Verwerken is vaak een combinatie van bewust en onbewust verwerken, het is fijn dat vooral restjes die aandacht vragen met Trauma Release Exercises je systeem kan verlaten.

Op een bepaalde manier is het vergelijkbaar met EMDR, behalve dat TRE een natuurlijke weg uit je systeem vindt.

Magnetiseren (Energetische balancering)

Bij magnetiseren lig je op de behandeltafel en wordt de samenwerking tussen jouw lichaam en energie geoptimaliseerd en aan blokkades gewerkt.

Hierbij wordt aan jouw systeem gevraagd wat het wilt. Dit gaat onbewust voor jouw. Het systeem wordt gevraagd zich open te stellen om los te laten en te kunnen ontvangen. Het is een mooi en krachtig proces.

Hou er rekening mee dat het goed is na magnetiseren rust te kunnen pakken en dat je op deze dag geen intensieve of drukke activiteiten hebt. Zoals een groot feest of een sportwedstrijd.

Kickboksen of zelfverdediging

Soms moet je fysiek je kracht terugnemen. Kickboksen helpt je uit passiviteit te stappen, grenzen te voelen en je lichaam opnieuw als werktuig van kracht te ervaren.

Zeker als je ooit in een onderdrukkingssituatie hebt gezeten is kickboksen of zelfverdediging een heel belangrijke tool om te weten dat jij niet alleen je hart, maar ook je fysiek kunt beschermen. En het geeft een enorm boost aan je innerlijke kracht.

Vaak hoor ik al na één sessie: 'Ik loop recht!' en 'Ik kijk nu echt de wereld in!'

Kickboksen kan daarnaast een manier zijn om ook bepaalde emoties fysiek uit je lichaam te halen.

Wat mag je van deze fase verwachten?

• Inzicht: Je leert jezelf nog beter kennen als architect van je eigen leven. Waar wil je werkelijk heen? Waar komen je patronen vandaan? Welke oude blauwdrukken bepalen nog steeds je keuzes?
• Ruimte: Je voelt hoe het voelt als je wat loslaat. Spanning maakt plaats voor ademruimte. De bouwplaats wordt schoon, en je krijgt letterlijk meer ruimte om te werken.
• Voorbereiding: Je bereidt jezelf voor op echte verandering door eerst de grond onder je voeten te voelen. Je bouwt op een solide fundering, niet op zand.

Dit is niet lineair. Soms maak je twee stappen vooruit, dan voelt het ineens twee stappen terug. Dat is normaal en onderdeel van het proces. Transformatie is geen rechte lijn, het is een organisch proces waarbij je soms dezelfde thema's van een ander niveau benadert.

De integratie vindt plaats tussen de sessies (4-8 weken ertussen). Je lichaam en geest hebben tijd nodig om te verwerken, los te laten en in te groeien. Sommige veranderingen zijn groot, en dan kan het volledige proces langer duren. Dat is oké, je bouwt niet tegen het licht in.

En daarna....

Als je jezelf voelt bevrijden en ruimte voelt ontstaan, ga je over naar de volgende pijler: Ontdekken. Daar gaat het erom wie je werkelijk bent, los van patronen en verwachtingen.

Als je bij mij start kan het zijn dat je al in één van de andere fases zit Ontdekken en Bloeien. Uiteraard beginnen we dan op de plek waar je reis is. Transformatie is een dynamisch en cyclisch proces. Ook zijn we mensen en als mens ontwikkelen we altijd verder en verder. We staan nooit stil.

In de praktijk; hoe de route ooit begon voor Yvonne

De  weg  naar  jezelf  is  niet  altijd  rechtlijnig  en  dat  is  precies  goed  zo.

Neem Yvonne. Op haar 24e zette ze de eerste stappen in Vrijmaken. Wat ontstond was ruimte. Innerlijke ruimte waar eerder alleen spanning was. In die stilte ontdekte ze wie ze werkelijk was: haar krachten, haar waarheid, wat echt voor haar stond. Tegelijk leerde ze alles erkennen wat in haar systeem leefde: gevoelens, dromen, herinneringen die soms verborgen waren geweest, maar altijd aanwezig. De eerste bewuste verwerking van wat zij droeg, begon. In deze periode liepen Vrijmaken en Ontdekken al snel in elkaar over.

Na een periode barstte Bloeien open. Ze stelde grenzen, vrijheid stroomde uit haar hart. En plotseling werd iets zichtbaar waar ze mee wilde werken - samen met een betrokkenen. Maar naarmate ze dieper keek, voelde ze dat er meer lag. Vrijmaken kwam opnieuw in beeld, nu op een veel dieper niveau.

Wat belangrijk was: eerst moest ze vertrouwen in zichzelf winnen. Leren haar eigen seintjes te lezen. Pas dan kon ze veilig naar de innerlijke diepte gaan.

En ook daarna? Opnieuw Ontdekken en Bloeien. Met dit verschil dat Vrijmaken eerst alle aandacht nodig had. Ontdekken en Bloeien liepen in de tweede fase juist veel samen.

Dit is transformatie: geen rechte lijn, maar een spiraal van groei. Elk moment precies wat nodig is.