Zelfverdediging
"Durf jij de eerste stap te zetten naar een krachtiger jij?"
Inschrijven
Op dit moment is er nog geen cursus gepland. Volgende cursus wordt begin 2026 verwacht. Wil je wel al starten? Alleen of met een groep? Ga dan naar het contactformulier. Bij voldoende aanmeldingen, zal de cursus eerder starten. En bij een groep wordt individueel een cursus gepland.
Voel je sterker, zekerder en veiliger met een cursus Zelfverdediging
Wil jij voorbereid zijn op onverwachte situaties?
Voel jij je weleens onveilig op straat?
Of merk je dat je onzeker bent over jezelf?
Dan kan een cursus Zelfverdediging een enorme positieve bijdrage leveren aan jouw zelfvertrouwen en gevoel van veiligheid. Door te leren hoe je jezelf fysiek kunt beschermen, groeit ook je mentale kracht. Je staat steviger in je schoenen – letterlijk én figuurlijk.
Wat leer je?
- Hoe je grenzen stelt – verbaal én non-verbaal
- Hoe je jezelf bevrijdt uit een greep of ongewenste aanraking
- Hoe je met eenvoudige technieken krachtig en effectief reageert
- Hoe je rust en overzicht bewaart in stressvolle situaties
- Hoe je mentale weerbaarheid opbouwt en zelfvertrouwen ontwikkelt
Wat kun je verwachten?
De cursus bestaat uit 6 trainingen van 1 uur. Deze worden regelmatig georganiseerd en zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie.
Of je nu sterker wilt worden, je grenzen beter wilt leren aangeven of simpelweg met een veiliger gevoel de deur uit wilt gaan – deze cursus is er voor jou.
Durf jij de eerste stap te zetten naar een krachtiger jij?
Neem contact op of check de eerstvolgende startdatum!