Over Kickboksen
Mijn persoonlijke verhaal
Ik heb jarenlang balsporten gedaan voor het teamgevoel, maar eerlijk? Ik had geen balgevoel. De dag dat ik begon met kickboksen, voelde ik meteen: dit is mijn sport. En dat teamgevoel? Dat is hier nog veel sterker. Geen gemopper als iets niet lukt – alleen maar support. Je teamgenoten helpen je, motiveren je, en vieren je groei.
Waarom is kickboksen zo tof
Kickboksen is nog een relatief jonge verdedigingssport, zeker vergeleken met klassiekers als karate of judo. De oorsprong ligt in Japan en de Verenigde Staten. Maar eerlijk? Dat zijn de saaie feitjes. Wat maakt kickboksen nou écht zo bijzonder?
Voor mij zijn er een paar dingen die deze sport zo krachtig maken:
Zien ik jou binnenkort?
Ik hoop je snel te zien bij de trainingen. Samen werken aan kracht, zelfvertrouwen en plezier in bewegen – dat is waar het om draait.
Zonnige groet,
Yvonne
1. Elke trap of stoot heeft een doel
Achter elke beweging zit een gedachte. Je trapt of stoot niet zomaar – je richt je op een specifieke plek om je tegenstander 3 tot 5 seconden te vertragen. Dat geeft jou de tijd om te reageren, te oriënteren en veilig uit de situatie te komen.
Veel mensen kennen kickboksen alleen van grote gevechten in de ring, maar de basis ligt juist in zelfverdediging – net als bij veel andere verdedigingssporten.
2. Je gebruikt je hele lichaam
Een goede stoot of trap komt niet alleen uit je arm of been. Je hele lichaam doet mee: van je tenen tot je hoofd. Je gebruikt je schouders, heupen, romp – zelfs je hoofd beweegt mee om dekking te houden en overzicht te bewaren.
Train je één keer per week? Dan duurt het gemiddeld zo’n drie maanden voordat je een volledige, goed uitgevoerde beweging automatiseert. Wees dus realistisch én trots op je progressie. Je hoeft niet alles in één les te kunnen.
3. Impact draait om meer dan kracht
Moet je sterk zijn om te kickboksen? Nee. Groot, klein, jong, oud – het maakt niet uit. De kracht van je beweging zit in de combinatie van souplesse, snelheid, techniek en inzet van je hele lichaam. Als één van die elementen wat minder aanwezig is, kun je dat met de andere compenseren.
4. Je ontwikkelt controle over ademhaling, balans en mindset
Kickboksen helpt je om je ademhaling beter te gebruiken. Je ademt uit bij een stoot of trap, en in bij het terugtrekken of voorbereiden. Zo leer je automatisch dieper en bewuster ademen.
Je reactievermogen wordt scherper – zelfs een vallend glas vang je sneller op. En je balans verbetert enorm, omdat je leert bewegen in alle richtingen, niet alleen je voorkeurskant.
En misschien wel het mooiste: je leert je lichaam zó goed kennen, dat je een beweging kunt inzetten én afbreken als de situatie verandert. Dat geeft een ongelooflijk gevoel van controle.
5. Zelfvertrouwen en innerlijke kracht
Weten dat je jezelf kunt verdedigen – fysiek én mentaal – geeft een enorme boost aan je zelfvertrouwen. Je leert grenzen stellen, niet alleen met woorden, maar ook met je lichaamstaal. Je loopt letterlijk met rechte schouders en opgeheven hoofd de wereld in.
Uit eigen ervaring: vroeger werd ik weleens lastiggevallen. Sinds ik kickboksen beoefen, is dat nooit meer gebeurd. Als jij je kracht kent, straal je dat uit – en dat maakt een wereld van verschil.