Zelfverdediging / Kickboksen Solo

"Laat je fysieke bescherming ontwaken"

Inschrijven

Ontdek jouw fysieke kracht

Voel je op sommige dagen alsof je van binnen kunt exploderen?
Heb je ooit in een situatie gezeten waarin je jezelf moest onderdrukken?
Voel je je soms machteloos?

Veel mensen leren hun hart te beschermen. We leren ook hoe we ons mentaal kunnen verweren wanneer dat nodig is. Maar weten dat je jezelf fysiek kunt beschermen is ongelooflijk krachtig. Het versterkt je zelfvertrouwen én je levenskracht op een diep niveau.

Van overleven naar kracht

In mijn werk heb ik met veel slachtoffers van seksueel misbruik mogen werken. Wat zij gemeen hebben, is dat ze vaak heel goed weten hoe ze hun hart kunnen beschermen. Maar ze hebben nooit geleerd dat ze ook hun lichaam kunnen inzetten om zichzelf te beschermen.

Na één sessie hoor ik vaak al reacties zoals:
"Ik loop weer rechtop op straat. Ik kijk niet meer naar beneden. Mijn schouders zijn recht en ik durf de wereld weer aan te kijken."

Het mooiste? Niemand heeft de technieken ooit echt hoeven gebruiken.
Mensen die zelfvertrouwen uitstralen, zijn simpelweg minder interessant voor daders.

Maar hun levenskracht groeit enorm. En dat neemt niemand ze meer af.

Persoonlijke kickboks- en zelfverdedigingstraining

In deze persoonlijke training van 1 uur werk je samen met Yvonne aan jouw fysieke én mentale kracht. De training wordt volledig afgestemd op jouw wensen, doelen en mogelijkheden.

Of je nu net begint of al ervaring hebt: jij bepaalt het tempo.

Voor wie is deze training?

Deze training is geschikt voor jou als je:

• Wilt werken aan traumaverwerking, boosheid of zelfvertrouwen
• Een blessure of beperking hebt en een aangepaste aanpak zoekt
• Graag persoonlijke begeleiding wilt
• Samen met iemand wilt trainen in een duo-training

Na één of meerdere lessen kun je eventueel doorstromen naar de groepslessen, maar dat hoeft niet. Jij houdt de regie.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de training werken we onder andere aan:

• Kickboksen en/of zelfverdediging afgestemd op jouw doel
• Techniek, conditie en mentale kracht
• Persoonlijke aandacht en begeleiding
• Een veilige, respectvolle en motiverende sfeer

De trainingen kunnen buiten plaatsvinden, maar ook op een plek waar jij je prettig voelt:
bij jou thuis, in de tuin, in het park of op een andere locatie.

Let op: wanneer er een locatie gehuurd moet worden, worden deze kosten toegevoegd aan het uurtarief.

Praktische informatie

Duur: 1 uur
Kosten: €65 per persoon per les
Trainer: Yvonne
Locatie: In overleg – buiten of op een eigen locatie
Start: In overleg, op een moment dat jou uitkomt

Kleding: Soepele sportkleding is voldoende.

Materialen: Niet verplicht.
Je kunt eventueel eigen bokshandschoenen, scheenbeschermers, een bitje en bandages meenemen. Materialen kunnen ook bij Yvonne worden geleend.

Heb je een blessure of fysieke beperking? Geef dit vooraf aan bij je aanmelding, zodat we hier goed rekening mee kunnen houden.

Jij bepaalt

Of je nu kiest voor één-op-één begeleiding of samen met iemand traint in een duo-training – de kracht, het tempo en de keuzes liggen bij jou.

Samen zorgen we ervoor dat jij sterker, bewuster en met meer vertrouwen in je lichaam komt te staan.