Opstellingen
"In verbinding met jezelf"
Wat onzichtbaar meespeelt, mag zichtbaar worden.
In mijn praktijk gebruik ik opstellingen regelmatig als onderdeel van het verwerken van blokkades (fysiek/emotioneel) en traumaverwerking.
Vastzittende onderwerpen bestaan namelijk vaak uit meerdere lagen, die als een ui stap voor stap worden afgepeld.
Soms ligt de oorsprong in een gebeurtenis in dit leven, maar het kan ook verbonden zijn met familielijnen of diepere ervaringen uit het begin van dit leven of voorgaande levens.
Wanneer iemand nog geen zicht heeft of de inhoud van een blokkade of een laag dieper bij de kern van een traumaverwerking wilt komen, kan een opstelling helpen om inzicht te krijgen.
Een voorbeeld je zet drie elementen neer – jezelf, het gevoel en de blokkade – ontstaat er vaak direct herkenning. Wat eerst alleen een innerlijk gevoel was, staat nu letterlijk voor je.
In zo’n proces kan zichtbaar worden:
* Welke invloed de blokkade nog heeft in het dagelijks leven
* Waar de blokkade uit ontstaan is (als je dit nog niet weet)
* Waar een familiebelasting ligt
* Wat daadwerkelijk van jou is en wat niet
Wanneer alles weer zijn juiste plek krijgt binnen het systeem, ontstaat er vaak rust in het lichaam en ruimte in het gevoel.
Je kunt het vaak ook merken aan bepaalde zaken:
* Angsten kunnen verdwijnen,
* Ademhaling kan vrij worden,
* Hoofdpijn verdwijnt of veranderd,
* De communicatie met andere mensen wordt meer onbevangen,
* Nachtmerries kunnen verdwijnen.
Verschillende soorten opstellingen
Opstellingen zijn er in veel vormen. Afhankelijk van de vraag kijken we welke vorm het beste aansluit bij jouw proces.
Individuele opstellingen - tafelopstellingen
Bij een individuele opstelling werk ik bij voorkeur met tafelopstellingen waarbij poppetjes of andere kleine materialen, zoals emoties en edelstenen. Dit maakt de opstelling overzichtelijk en veilig, terwijl het proces vaak verrassend diep kan gaan.
Individuele opstellingen worden vaak ingezet bij:
* Innerlijke blokkades
* Vastzittende gedachtes
* Gevoelens van zwaarte of onverklaarbare emoties te onderzoeken
* Traumaverwerking
* Persoonlijke vraagstukken
* Inzicht te krijgen in terugkerende patronen
* Verborgen dynamieken zichtbaar te maken binnen relatie, familie of vrienden
* Oude belasting los te laten
* Beweging te brengen in situaties die vast lijken te zitten
* Familiebelasting of generatiethema’s inzichtelijk te maken
* Onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat je (onbewust) draagt voor een ander
* Zelfreflectie
Werkopstellingen
Een opstelling kan ook gericht zijn op werk of ondernemerschap.
Denk bijvoorbeeld aan vraagstukken zoals:
* Blokkades in je bedrijf of praktijk
* Dynamieken binnen een team
* Keuzes rondom carrière of richting
* Groei of stagnatie in een onderneming
Soms ligt de oorzaak van stagnatie namelijk niet in strategie, maar in een onderliggende dynamiek binnen het systeem.
De kracht van een opstelling
Wat opstellingen zo bijzonder maakt, is dat ze vaak snel laten zien wat er werkelijk speelt.
Waar het denken soms vastloopt, kan het lichaam en het systeem direct reageren op wat zichtbaar wordt.
Niet alles hoeft meteen opgelost te worden. Soms is inzicht al genoeg om verandering in gang te zetten.
Een opstelling ervaren
Soms lopen we ergens al langere tijd tegenaan en lukt het niet om helder te krijgen waar het werkelijk vandaan komt.
Een opstelling kan dan precies dat inzicht geven dat nodig is.
Niet iedere vraag vraagt om een opstelling. Soms is een gesprek voldoende. Soms lichaamswerk. En soms voel ik dat het systemisch zichtbaar maken precies is wat nodig is om beweging te brengen.
Ik stem daarin altijd zorgvuldig af op jou en jouw proces. Natuurlijk kun je bij het maken van een afspraak ook zelf aangeven dat je graag een opstelling wilt doen.
Opstellingen binnen mijn coaching
Opstellingen worden toegepast binnen een Coaching Premium. Dit is een verdiepende sessie waarin we de ruimte nemen om echt tot de kern te komen.
Daarbij staan altijd centraal:
* Veiligheid
* Afstemming
* Jouw draagkracht
Voel je dat dit resoneert of ben je nieuwsgierig of een opstelling passend is voor jouw vraag? Dan ben je van harte welkom om contact op te nemen.
Samen kijken we wat in jouw proces op dit moment het meest dienend is.